Leefstijl is van invloed op de gezondheid. Wat verstaan we onder een gezonde leefstijl en hoe kun je met je leefstijl jouw gezondheid beïnvloeden?

Versterk gezonde gewoontes

Als het gaat om gezonder leven, kijken we vaak eerst naar wat we verkeerd doen. Kijk echter ook eens naar de gezonde gewoontes die je al hebt. Het is gemakkelijker om die te versterken, dan om nieuwe gewoontes aan te leren.

Zelftest leefstijl

Wil je weten hoe het gesteld is met jouw leefstijl? Doe de persoonlijke gezondheidscheck! Om deze test te kunnen doen moet je je wel eerst aanmelden.

Verbeter je leefstijl

Verbeter je leefstijl en daarmee je gezondheid. Wat wil je aanpakken? Gaat het over:

  • Meer bewegen;
  • Stoppen met roken;
  • Verantwoord gebruik van alcohol;
  • Gezonde voeding;
  • Voldoende ontspanning;
  • Aanpakken van overgewicht.

Hulp vragen mag

Als deze issues bij jou spelen, dan weet je dat zelf ook wel. Misschien is het er nog niet van gekomen er echt iets aan te gaan doen. En misschien heb je wel een beetje hulp nodig. Praat daar eens met iemand over. Je kunt met je manager of bedrijfsarts in gesprek gaan en samen onderzoeken op welke wijze zij jou hierbij kunnen helpen.

Mag de werkgever zich bemoeien met jouw leefstijl?

Als het gaat over je leefstijl dan is dat in eerste instantie je eigen verantwoordelijkheid. De werkgever stelt zich hierin terughoudend op. Je manager mag jou wel aanspreken op je gedrag, als je gedrag gevolgen heeft voor je inzetbaarheid en je prestaties in de organisatie, of op de collega’s in het team.

Meer informatie?

Over leefstijl is heel veel informatie te vinden op internet. Een selectie van informatiebronnen: