Waar krijg je allemaal mee te maken op het werk als je zwanger bent? Met je werkgever bespreek je je zwangerschapsverlof en eventueel ouderschapsverlof, maar ook eventuele aangepaste werkomstandigheden.
In het algemeen geldt dat je voorzichtig moet zijn met lichamelijk zwaar werk, stress, werk met chemische stoffen of straling en werk waarbij er een risico op infectie is.
In de risico-inventarisatie en -evaluatie (RI&E) staan de specifieke risico's beschreven. Informeer hiernaar bij je werkgever.
Vermijd als je zwanger bent:
- lichamelijk zware klussen. Probeer je bukken, hurken en knielen zoveel mogelijk te voorkomen. Ook tillen kan gevaarlijk zijn. Laat dit aan je collega’s over. Moet je toch tillen? Til dan niet meer dan 10 kg per keer. Vanaf de 20e week van de zwangerschap mag je maximaal 5 kg tillen;
- chemische stoffen of straling, bijvoorbeeld in een laboratorium. Wees dan extra voorzichtig. Deze stoffen en infecties kunnen schadelijk zijn voor jou en je ongeboren kindje;
- werkdruk en stress kunnen schadelijk zijn voor jou en je ongeboren kind;
- werken in extreme kou of hitte;
- blootstelling aan schadelijk geluid (maximaal 80dB gedurende 8 uur per dag);
- blootstelling aan sterke lichaamstrillingen, schokken of overdruk.
Aangepaste werktijden
Als zwangere medewerkster heb recht op regelmatige werk- en rusttijden, extra pauzes en een afsluitbare ruimte om te rusten. Tijdens je zwangerschap verricht je geen overwerk en draai je geen nachtdiensten. Je mag de verloskundige of gynaecoloog onder werktijd bezoeken.